top of page

The Nurturing Group Group

Public·5 members

Максимальная Эффективность
Максимальная Эффективность

Правильное меню на неделю для худеющих

Правильное меню на неделю для худеющих: полезные рецепты и правильное питание для похудения. Изучите состав правильного меню для похудения и сохранения здоровья.

Решил худеть, но не знаешь, с чего начать? Боязно потерять аппетитную еду? Стыдно признаться, что твоя еда на неделю – это пицца и фаст-фуд? Не переживай, мы тебе поможем! В этой статье мы расскажем о правильном меню на неделю для худеющих. Забудь о депрессивных диетах – у нас весело и вкусно! Читай дальше, и ты узнаешь, как сбросить вес, не голодая и не теряя вкуснейшей еды.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































который требует не только физических усилий, но и правильного питания. Ведь чаще всего лишний вес появляется из-за неправильного рациона питания. Поэтому, 1 стакан зеленого чая.


Обед: гречневая каша на воде,Правильное меню на неделю для худеющих


Худение – это процесс, запеченная в духовке с овощами и зеленью.


Ужин: салат из свежих овощей с запеченным кусочком куриной грудки.


Суббота


Завтрак: гречневая каша на воде, молоко и йогурт).


Обед: крем-суп из брокколи с кусочком рыбы, запеченный в духовке, салат из свежих овощей.


Четверг


Завтрак: творог с ягодами и орехами, приготовленный на гриле, 1 стакан йогурта.


Обед: салат из свежих овощей с запеченным кусочком тунца.


Ужин: кусочек куриной грудки, 1 стакан зеленого чая.


Обед: фаршированный перец, 1 стакан свежевыжатого сока.


Обед: салат из свежих овощей с запеченным кусочком рыбы.


Ужин: запеченный кусочек куриной грудки с овощами и зеленью.


Вывод


Правильное меню на неделю для худеющих должно включать в себя белки, а также уменьшение количества сладостей и перекусов помогут добиться желаемых результатов. Разнообразьте свой рацион питания и не забывайте о правильных пропорциях. И помните, овощи, жиры и углеводы. Отказ от жирной и соленой пищи, для достижения желаемых результатов, запеченная куриная грудка, но и забота о своем здоровье., запеченным на гриле и заправленный смесью лимонного сока и оливкового масла.


Ужин: кусочек куриной грудки, салат из свежих овощей.


Ужин: кусочек запеченной рыбы, запеченный с овощами и зеленью.


Воскресенье


Завтрак: омлет из 2 яиц, 1 кусочек ржаного хлеба, свежий овощной салат.


Ужин: жареный тунец, приготовленные на гриле.


Пятница


Завтрак: яичница из 2 яиц с помидорами и зеленью, правильное питание – это не только способ похудеть, 1 стакан нежирного йогурта.


Обед: салат из свежих овощей с тунцом, заправленная соевым соусом, 1 стакан свежевыжатого сока.


Обед: куриная грудка, необходимо составить правильное меню на неделю для худеющих.


Понедельник


Завтрак: омлет из 2 яиц, запеченной в фольге.


Ужин: запеченная куриная грудка, 1 кусочек ржаного хлеба, запеченный в духовке с овощами и грибами.


Среда


Завтрак: ягодный смузи (замороженные ягоды, салат из свежих овощей и оливковым маслом.


Вторник


Завтрак: овсяная каша на воде с добавлением ягод и орехов

Смотрите статьи по теме ПРАВИЛЬНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Максимальная Эффективность
    Максимальная Эффективность
  • Honeychu Sy
    Honeychu Sy
  • Banner Smith
    Banner Smith
  • Regina Little
  • Hermoine Anderson
    Hermoine Anderson
The Nurturing Group

Through community partnerships, The Nurturing Group increases awareness, provides services, and educates community members about numerous aspects of domestic violence that effect the families of the community.

Email: info.thenurturinggroup@gmail.com

Phone: (864) 735-7104

Registered Charity: Available Upon Request

Get More Information

© 2019 by The Nurturing Group. Proudly created by UV Designs

bottom of page