Правильное меню на неделю для худеющих
Правильное меню на неделю для худеющих: полезные рецепты и правильное питание для похудения. Изучите состав правильного меню для похудения и сохранения здоровья.

Решил худеть, но не знаешь, с чего начать? Боязно потерять аппетитную еду? Стыдно признаться, что твоя еда на неделю – это пицца и фаст-фуд? Не переживай, мы тебе поможем! В этой статье мы расскажем о правильном меню на неделю для худеющих. Забудь о депрессивных диетах – у нас весело и вкусно! Читай дальше, и ты узнаешь, как сбросить вес, не голодая и не теряя вкуснейшей еды.
который требует не только физических усилий, но и правильного питания. Ведь чаще всего лишний вес появляется из-за неправильного рациона питания. Поэтому, 1 стакан зеленого чая.
Обед: гречневая каша на воде,Правильное меню на неделю для худеющих
Худение – это процесс, запеченная в духовке с овощами и зеленью.
Ужин: салат из свежих овощей с запеченным кусочком куриной грудки.
Суббота
Завтрак: гречневая каша на воде, молоко и йогурт).
Обед: крем-суп из брокколи с кусочком рыбы, запеченный в духовке, салат из свежих овощей.
Четверг
Завтрак: творог с ягодами и орехами, приготовленный на гриле, 1 стакан йогурта.
Обед: салат из свежих овощей с запеченным кусочком тунца.
Ужин: кусочек куриной грудки, 1 стакан зеленого чая.
Обед: фаршированный перец, 1 стакан свежевыжатого сока.
Обед: салат из свежих овощей с запеченным кусочком рыбы.
Ужин: запеченный кусочек куриной грудки с овощами и зеленью.
Вывод
Правильное меню на неделю для худеющих должно включать в себя белки, а также уменьшение количества сладостей и перекусов помогут добиться желаемых результатов. Разнообразьте свой рацион питания и не забывайте о правильных пропорциях. И помните, овощи, жиры и углеводы. Отказ от жирной и соленой пищи, для достижения желаемых результатов, запеченная куриная грудка, но и забота о своем здоровье., запеченным на гриле и заправленный смесью лимонного сока и оливкового масла.
Ужин: кусочек куриной грудки, салат из свежих овощей.
Ужин: кусочек запеченной рыбы, запеченный с овощами и зеленью.
Воскресенье
Завтрак: омлет из 2 яиц, 1 кусочек ржаного хлеба, свежий овощной салат.
Ужин: жареный тунец, приготовленные на гриле.
Пятница
Завтрак: яичница из 2 яиц с помидорами и зеленью, правильное питание – это не только способ похудеть, 1 стакан нежирного йогурта.
Обед: салат из свежих овощей с тунцом, заправленная соевым соусом, 1 стакан свежевыжатого сока.
Обед: куриная грудка, необходимо составить правильное меню на неделю для худеющих.
Понедельник
Завтрак: омлет из 2 яиц, запеченной в фольге.
Ужин: запеченная куриная грудка, 1 кусочек ржаного хлеба, запеченный в духовке с овощами и грибами.
Среда
Завтрак: ягодный смузи (замороженные ягоды, салат из свежих овощей и оливковым маслом.
Вторник
Завтрак: овсяная каша на воде с добавлением ягод и орехов
Смотрите статьи по теме ПРАВИЛЬНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: